Pitkästä aikaa tuli kirjauduttua jälleen tännekin. Kuten otsikosta voi päätellä, en ole otsikonkeksintätuulella.

Addiktioiden taustalla on yleensä eriasteisia henkisiä ongelmia ja epävakauksia. Addiktion ulospäin näkyvä puoli on riippuvuus substanssista (porno, päihteet, uhkapelit..). Tästä onkin sitten helppo tehdä johtopäätelmä, jonka perusteella substanssi on addiktion syy. Useimmiten addiktion taustalla kuitenkin piilee käsittelemättömiä asiota kuten häpeää, henkistä tai fyysistä kaltoinkohtelua tai erilaisia sairauksia, näin esimerkkinä. Addiktoitunut ihminen on jossain määrin kyvytön käsittelemään omia negatiivisia tuntemuksiaan. Addiktiosta irtipääsemisessä vaikeinta onkin lopulta oman itsensä ja omien negatiivisten tuntemuksiensa hyväksyminen. Tästä johtuen addiktoituneella ihmisellä on usein jäänyt olennaisia asioita oppimatta elämästä; negatiivisia tuntemuksia ei ole hyväksytty ja ne on pyritty turruttamaan jollakin substanssilla. Koska addiktoituneen henkilön kyvyt käsitellä omia negatiivisia tuntemuksiaan ja epäonnistumisiaan elämässä ovat rajoitetut, vieroittautumisen jälkeinen aika on erityisen herkkää repsahtamiselle. Addiktiosta toipumisessa vaikeaa on myös se, että vieroittautumisen jälkeen henkilö näkee asiat selkeämmin. Erityisen epämiellyttävää on nähdä omat puutteensa, jotka ovat johtaneet addiktion syntymiseen.

Esimerkiksi itse kärsin lievästä ahdistuksesta sosiaalisissa tilanteissa, ajoittaisista masennustiloista sekä itseluottamusongelmista. Näitä ei ole virallisesti diagnosoitu, sillä en ole käynyt lääkärissä. En ole myöskään menossa, sillä pystyn elämään "vaivojeni" kanssa enkä halua masennuslääkitystä. Näen masennuslääkityksen mahdolliset haitat suurempina kuin hyödyt tilanteessani. Addiktion aikana en ollut tietoinen näistä ongelmistani, sillä turrutin itseäni pornolla ja yksinkertaisesti kieltäydyin näkemästä ja hyväksymästä niitä. Lisäksi minua vainosivat alitajuisesti nuoruuden epäonnistumiset rakkaudessa. Nyttemmin olen hyväksynyt sen, että introvertin luonteeni takia en koskaan tule olemaan sosiaalisten tilanteiden säihkyvä tähti. Tämän lisäksi olen hyväksynyt, että luonteenlaatuni on enemmän melankolinen kuin iloinen ja siksi olen taipuvainen ajoittaiseen alakuloon. Tämä näkyy jopa musiikillisissa mieltymyksissäni; on hyvin harvoja duurivoittoisia biisejä tai sävelmiä, joista pidän.

Pornon ja liiallisen runkkaamisen lopettamista suosittelen kaikille miehille. Erityisesti niille miehille, joilla on ongelmia naissuhteiden hankkimisessa. Pornon katselu ja runkkaaminen on vain pään työntämistä pensaaseen ja ongelman kieltämistä. Taustalla olevat ongelmat, jotka estävät intiimien naissuhteiden muodostamisen, eivät maagisesti poistu pornon avulla. Porno mahdollistaa himojen hetkellisen turruttamisen, mutta katkerat ajatukset ovat ja pysyvät. Tämä aiheuttaa noidankehän. Motivaatio omien heikkouksiensa ja elämänsä parantamiseen on vähäistä, sillä fyysiset himot on jo "tyydytetty" pornon avulla. Jos porno ja masturbointi poistetaan yhtälöstä, ainoaksi mahdollisuudeksi himojen ja läheisyydenkaipuun tyydyttämiseen jää naissuhteiden hankkiminen tai sen hyväksyminen, että elää loppuelämänsä yksin ja ilman seksiä. Kumpikin edellisistä vaihtoehdoista on parempi kuin pornon kyllästämän ja katkeran "puolielämän" eläminen käsijarru päällä. Jos henkilö toteaa, että omat ongelmat ovat niin vakavaa laatua, että ne estävät täysin muiden kuin maksullisten naissuhteiden hankkimisen, niin ainut mahdollisuus tällöin on hyväksyä tilanteensa, ja keskittää voimavaransa elämässä muihin asioihin. Mikään määrä pornoa, itsesääliä ja katkeria sekä naisvihamielisiä ajatuksia eivät muuta tilannetta. On vain yksinkertaisesti hyväksyttävä olevansa ulkona parisuhdemarkkinoilta ja keskityttävä nauttimaan muista elämän osa-alueista. Omaa elämäänsä ei ole missään tapauksessa järkevää hukata itsesäälissä kieriskelyyn ja katkeroitumiseen. Suurimmalla osalla naisettomista miehistä eivät asiat kuitenkaan ole laisinkaan näin huonosti vaan omaa menekkiä naisten keskuudessa on mahdollista parantaa huomattavasti. Pornon ja runkkaamisen lopettaminen ajaa terveen miehen lähes automaattisesti tekemään jotain omille naisettomuuden syilleen.

Liittyen vielä naisettomiin ja kokemattomiin (nuoriin) miehiin, niin minulla on tuntuma, että ongelma on jollain tasolla merkityksellinen länsimaisissa yhteiskunnissa. Asiasta ei vain puhuta. Pitkään jatkuva naisettomuus aiheuttaa miehelle henkisiä ongelmia. Terveen, ulkonäöllisesti normaalin, nuoren miehen tapauksessa yleensä kyse on naistenviettelytaitojen puutteesta, naisen nostamisesta jalustalle, liiallisesta feminiinisyydestä, kiltteydestä sekä itseluottamuksen puutteesta. Minulla on henkilökohtainen näkökulma asiaan, sillä olen itse kärsinyt asiasta. Jos olisin juuri täyttänyt 20 ja voisin kertoa tulevaisuudesta neuvoja itselleni, niin kertoisin seuraavaa:

• Aloita säännöllinen meditointi.
• Lopeta pornon katselu ja runkkaaminen. Hanki asiasta tietoa esim. https://www.reddit.com/r/NoFap/, http://yourbrainonporn.com/
• Hanki jokin instrumentti ja aloita soittoharrastus.
• Kehitä itseäsi.
• Kehitä sosiaalisia taitojasi naisten kanssa esimerkiksi tutustumalla netissä olevaan ns. pokausmateriaaliin. Poimi sieltä järkevältä tuntuvat neuvot, mutta älä anna katkeroituneiden ja vääristyneiden näkemysten vaikuttaa maailmankuvaasi ja toimintaasi. Tämän jälkeen ala opettelemaan asiaa käytännössä menemällä naisten juttusille.
• Hyväksy myös negatiiviset tuntemukset sekä epäonnistumiset elämässä.
• Maailma ei pyöri vain sinun ympärilläsi.

Suurimmalle osalle miehistä usean viikon tai kuukauden selibaatti ja laukeamattomuus kuulostaa täysin älyttömältä ja absurdilta ajatukselta. Sitä se oli myös minulle puolitoista vuotta sitten. On kuitenkin ollut mielenkiintoista huomata, että jatkuva runkkaaminen oli kuin bensan heittämistä liekkehin; jokainen porno/runkkukerta tuntui vain lisäävän himoa ja turhautumista. Ensimmäiset viikot olivat vaikeimpia. Ajan kanssa himot kuitenkin helpottavat ja niitä oppii kontrolloimaan. Olennaisinta on olotilojensa, tässä tapauksessa himojensa, hyväksyminen. On vain hyväksyttävä, että ajoittain panettaa ihan helvetisti ja että himoilleen ei ole pakollista tehdä yhtään mitään (runkata).

Toinen asia, jota suosittelen kaikille on meditointi. Se kasvattaa henkisesti. Paljon. Ilman meditoinnin aloittamista en varmaankaan koskaan olisi ollut halukas lyömään pistettä pornoaddiktiolleni.